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El ejercicio es bueno para un cuerpo, y también para dos cuando la que hace ejercicio es una mujer embarazada.
Un nuevo estudio muestra que cuando las futuras mamás se ejercitan, el feto también consigue beneficios cardíacos. los beneficios se traducen en un mejor ritmo cardíaco fetal.
El estudio sugiere que una madre que hace ejercicio podría no sólo lograr beneficios de salud para su propio corazón, sino también para el de su bebé en desarrollo.
Diez mujeres participaron en el estudio, la mitad hizo ejercicios mientras que la otra mitad no, se monitorearon y grabaron movimientos fetales como la respiración, los movimientos del cuerpo y de la boca desde las 24 semanas de embarazo hasta el término. Los investigadores hallaron ritmos cardiacos significativamente más bajos entre los fetos que habían sido expuestos al ejercicio maternal a lo largo del período de estudio.
El ritmo cardíaco entre los fetos que no fueron expuestos al ejercicio era más alto, independientemente de la actividad fetal o edad gestacional. La mayoría de los especialistas recomiendan que las mujeres embarazadas no deben levantar pesas y hacer abdominales después del primer trimestre, especialmente quienes tienen riesgo de parto prematuro.
Por supuesto estamos hablando de ejercicio leve adecuado para una mujer embarazada, consulte a su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.