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Dietas milagrosas no son tan milagrosas
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April 23, 2008 | Salud
Si las fórmulas mágicas para bajar de peso fueran efectivas no se habrían inventado tantos productos para adelgazar y de hecho no existirían personas obesas en el mundo.
Para todos, en especial para las mujeres, resulta muy complicado llevar una vida tranquila con tanta presión social que prácticamente las obliga a bajar de peso, pero este afán no puede llevar a las mujeres a hacerse daño practicando dietas relámpago que no ofrecen resultados duraderos y que deterioran la salud.
Algunos errores que comete la gente que quiere adelgazar rapidamente son dejar de comer que resulta en anorexia y es uno de los trastornos alimenticios más peligroso, comer y vomitar, tomar laxantes, que es otra forma de bulimia, hacer dietas liquidas con las cuales quizás uno o dos días el cuerpo no sienta el daño, para algunas dolencias se sugieren dietas liquidas pero este no puede ser un modelo alimenticio que perdure por varios días ni mucho menos semanas o meses. recuerde que tampoco existen formulas mágicas para bajar de peso, una sóla combinación de alimentos no es suficiente para suplir las necesidades energéticas del cuerpo.
Hay quienes toman suplementos vitamínicos para compensar la ingesta de alimentos lo que resuta en otro trastorno alimenticio grave.
Sólo hay una forma para bajar y mantener el peso y es comiendo saludablemente, introduciendo un poco de actividad física a nuestra vida diaria y llevando una vida libre de excesos.
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