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September 15, 2008 | Salud
La presión alta es una de las enfermedades más comunes a nivel mundial y es la base de muchas otras como las embolias y los ataques cardiacos.
La presión alta no produce síntomas y eso hace muy difícil la detección temprana. Por eso es que hay que monitorear el nivel de la presión regularmente para evitar que se desarrolle en una peor situación.
“Produce complicaciones en el corazón y en el cerebro. Es la causa número uno de infartos y la causa número uno de embolias.”
El doctor Sanchez explica que las causas de la hipertensión pueden ser hereditarias o una mala alimentación alta en grasas.
“El problema básico de la hipetensión es que las arterias se van llenando de colesterol y de grasa” “Al taparse las arterias, sube la presión”
El estres también influye en el nivel de la presión sanguinea en una persona.
“La presión aumenta cuando el sistema nervioso se estimula demasiado.”
Para bajar el nivel de la presión, además de contolar el estres, es importante excluír la carne roja de nuestra dieta o comerla solo en moderación, ya que de ella proviene la mayor parte del colesterol y grasa en nuestro cuerpo. Es mas conveniente nutrirnos de opciones mas saludables.
“Frutas y vegetales son muy útiles y aceites vegetales como el aceite de olivo es muy bueno y las nueces.”
Y como lo dijo el doctor Sanchez, la clave para no ser vícitma de la hipertensión es la prevención haciendose chequeos de la presión regularmente. Como en cualquier otra enfermedad, la presión también hay que empezar a cuidarla desde jóvenes porque a medida que avanzamos en edad el cuidado se vuelve más difícil.
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