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Consejos para prevenir la insolación

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June 26, 2008 | Salud

Lo que empieza como un buen dia de verano puede terminar mal si no se toman las precauciones que causan insolación
Esta vez nos referiremos a los peligros que representa el sol para la salud cuando no se toman las precauciones adecuadas.
Tenemos que tener muchas precauciones especialmente cuando salimos afuera con el sol muy fuerte podemos tener desmayos debido al calor por esta razón siempre recomendamos que se use un sombrero, que se este tomando suficiente agua, normalmente el cuerpo necesita dos litros al dia de liquidos en general.
De ser posible evite la exposición solar entre las 11.30 y 15.30 horas ya que se considera el horario más peligroso por su posición absolutamente vertical de los rayos solares
En nuestra comunidad vemos que hay trabajos afuera como en la construcción, en la jardinería se da más, entonces se requiere tomar más de dos litros de líquidos, entonces manteniendo una hidratación adecuada evitamos estos desmayos o estos accidentes que en inglés los llamamos “heat stroke.”
La insolación ataca de repente, cuando el sistema corporal de enfriamiento falla y la temperatura corporal sube rapidamente.
Lo que nosotros recomendamos que si a cualquier señal por ejemplo que sienten que se estan desmayando, que ven borroso o que se sienten débiles, imediatamente búsquen la sombra, siéntese, recuestese, tome líquidos.
La insolación es la presencia de cansancio, debilidad, vértigos, dolor de cabeza, con náusea y vómitos, una ligera elevación de la temperatura corporal y en los casos graves la presencia de convulsiones y pérdida de conciencia.
Si estos signos no son atendidos a la brevedad pueden agravarse y correr riesgos de vitalidad.

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