- Juez escuchará mociones de multidemanda
- A SU LADO
- Posponen pena de muerte para asesino de La Feria, TX
- Cd. de Elsa, TX tiene Nuevo administrador
- Estudiantes reciben reconocimiento
- Esperan mejor trabajo de Obama
- Feria de salud
- Cómo obtener un pasaporte y por qué
- Realizan cateo en pulga de Valverde
- Sigue controversia por acusaciones a politicos
El calcio es importante para los huesos
Enviar este articulo a un amigo
| 
Imprimir este articulo
April 25, 2008 | Salud
Uno nunca deja de necesitar calcio, el cual es importante para la salud de los huesos y el corazón.
Si piensa que su dieta no incluye suficiente calcio, consulte con su profesional de la salud acerca de los suplementos adecuados, como por ejemplo, preguntar acerca de la dósis diaria recomendada ya que según los institutos nacionales de la salud, los adultos deben incluir de 1,000 a 1,200 mg diarios a su dieta, preferentemente en dósis dividida.
Para evitar los efectos secundarios aumente la dósis gradualmente y no se exceda en las cantidades recomendadas. lea las etiquetas cuidadosamente, y
también pregunte por el tipo ya que la mayoría de las marcas más respetables tienen el mismo buen efecto, pero preste atención a la cantidad de calcio elemental ya que esta es la parte que el cuerpo absorbe. La forma masticable y la líquida tienden a disolverse bien.
El carbonato de calcio se absorbe mejor con alimentos, mientras que el citrato de calcio puede tomarse en cualquier momento y por último asegúrese que las marcas incluyan la anotación USP en la etiqueta . esta indica que se ha verificado la seguridad y contenido de un suplemento, los suplementos sin este símbolo pueden contener altos niveles de metales tóxicos.
Asegúrese de incluir en su dieta y en la de su familia alimentos que contengan calcio de manera natural y siempre consulte con su médico antes de tomar cualquier suplemnto vitaminíco
No hay commentarios.
que esperas, opina!
Pautas Del Comentario: Ataques personales, o comportamiento antisocial tal como "Spamming," "trolling," o cualquier otro material inadecuado será quitado del sitio.
Todos los campos marcados con " * " se requieren.
Patrocinado por
|
 |
Opiniones Recientes
Debido a genética, unos son más propensos a las picaduras de zancudos (2)
Con profundo dolor hablan de la pérdida de su hija (1)
Mueren 3 en accidente vial (7)
Aumenta quien busca la TV digital (1)
Dictan sentencia a jóven y éste burla la ley al no presentarse (2)
Recibe cargos madre asesina de niño de 2 años (11)
